Para crear hábitos tienes que saber esto
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Es importante el crear hábitos que nos ayuden a mejorar nuestras actividades y en consecuencia; la productividad. No es tan complicado como suena; así que toma nota de estos sencillos consejos que te serán muy útiles. ¿Estás listo?.
• Utiliza alarmas o usa recordatorios. Ya sea por medio de aplicaciones, en una pizarra, notitas con pegamento o ¡hasta un gallo te puede servir!.
• Ten presente tus objetivos constantemente. Requiere ejercicios de visualización detalladamente. El punto es, que necesitas enfocarte y evitar desviarte de tu meta.
• Mejor “Paso que dure, y no trote que canse”. Es decir; a paso lento pero seguro. Evita el estrés y no te precipites.
• Provoca situaciones que te conduzcan a las acciones adecuadas.
• Diseña una rutina (conjuntamente con las alarmas) y date una recompensa por los esfuerzos que realizaste. ¿Qué tal un buen desestresante?.
• Repite, repite y repite. Según los expertos, el formar un hábito toma 21 días. No es mucho tiempo si eres constante.
¿Has tenido conflictos a la hora de formarte un hábito?. Cuéntanos en los comentarios tus experiencias.
Esta es solo una pequeña muestra de lo que encontrarás en nuestro sitio web
