Utiles consejos para vencer el estrés

Foto: https://scholasticaprep.com

El ritmo de vida actualmente nos puede llevar a un estado constante de estrés.

Ya sea que tengamos que salir a cumplir con nuestras obligaciones cotidianas o bien, como se vive actualmente; estar guardando cuarentena también puede ser en un momento, una situación que nos saque de nuestro equilibrio y genere estrés.

Por eso, queremos compartir contigo 5 consejos útiles para mantener a raya tan molesta sensación que causa enfermedades. ¿estás listos?.

* Identifica los aspectos o situaciones que te causan el estrés, ya que esto permite manejarlas adecuadamente cuando comiences a sentirte así.

Puede servir en ese momento un breve descanso. Te recomiendo que uses algún objeto que te ayude a distraerte; podría ser un colorido juguete mexicano:

 

Balero de copa para regalos en bolsita de yute

 

* Ubicate en el tiempo presente. El estrés y la ansiedad son como “uña y mugre”. ¡No dejes que te ganen!, recuerda que solo podemos manejar adecuadamente la situación que estamos viviendo en ese preciso momento.

Si sientes que un juego de destreza manual no es suficiente; prueba comiendo una golosina también.

 

Estuche con juguetes mexicanos y dulces artesanales para regalos

 

* Realiza ejercicios de respiración al menos diez minutos al día. Inhala y exhala suavemente (concéntrate en tu respiración) y te relajará casi al instante. ¡haz la prueba!.

* Reconoce que hay situaciones que no están dentro de tu control. La realidad “es como es”; pero lo que sí puedes cambiar es tu actitud o comportamiento ante ciertas situaciones. Hay que reaccionar inteligentemente.

Te ayudará tener a la mano un buen consejero.

 

Alebrije miniatura búho

 

Espero que te sirvan estos consejos. Cuéntanos que es lo que te genera estrés y como has logrado controlarlo.

Esta es solo una pequeña muestra de lo que encontrarás en nuestro sitio web.

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Don Pollo Piotl
Don Pollo Piotl

Autor

Soy el "Pollordomo" de Ambiente Mexicano. Si necesitas Regalos Corporativos para tu empresa, yo puedo darte las mejores sugerencias. Me encanta dar la bienvenida a los clientes y proveedores que vienen por nuestros regalos artesanales...



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